Hoje fomos na academia ao ar livre em nosso bairro, Bom Retiro. Estas academias são muito boas, são vários aparelhos que podem ser utilizados com auto orientação. As academias são chamadas de AMI - Academias da Melhor Idade, mas podem ( e devem ) ser utilizados por qualquer um. Ficamos lá cerca de 1h, realizei 2 séries de 10 em cada movimento de cada aparelho! Foi muito bom! Vamos tentar manter em nossa rotina agora, irmos 4x na semana até lá! Fica a dica, uma melhoria do poder público que valeu a pena!
A academia ai da foto é bem parecida a que nós fomos!
www.euvoumerecuperar.com
Faça parte da rede!